hiromiiwaki– Author –

満員御礼のお知らせ❣️10月28日関市わかくさプラザで開催される講演会はおかげさまで満員となりました。ありがとうございました。 参加して下さる皆様！お気をつけてお越しくださいね！お会いできるのを楽しみにしています。

毎年ご依頼いただいている大垣市社会福祉事業団くすのき苑様の地域貢献事業である介護予防講座で今年も「頑張らない運動術」を担当させて頂きました。 今年も職員の皆さんが暖かく迎えて下さり、本当に感謝です。昨年まではコロナの影響で８名限定の講座で...

ホームページメンテナンスのお知らせ 平素は、サンライトフィットネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。下記の日程においてホームページのメンテナンスを実施いたします。 メンテナンス期間中はホームページ、ブログの画像などが一時的に正し...

おとなの健康大学で『頑張らない運動術」講演会次回は10月28日 今年はコープぎふさん主催の「おとなの健康大学」が岐阜県数カ所で開催されます。 今回のテーマは、 更年期の女性（40代から50代）に向けた 「オトナの不調を整える頑張らない運動術」 今回は...

４ヶ月ぶりのリアル開催！！簡単な運動「頑張らない運動術」 いつもオンラインで『頑張らない運動術』を受講して下さっているコーケツホームさんに訪問させて頂いて 対面で講座をさせて頂きました いつもは画面の中の皆さんが小さくてなかなか動きを確認す...

9月3日（日曜日）21時〜YouTubeライブ始めます！ 天才規格外イラストレーターのやまざきゆか先生とのコラボライブ！！ こんな可愛いイラストも作って頂きました。 可愛くないですか？ とてもワクワクしていますが、半分はとっても不安・・・ なんせ初めて...

土岐市文化プラザで開催！！大人の健康大学で簡単な肩こり解消「頑張らない運動術」 9月2日、コープぎふ おとなの健康大学講演会イベントが開催されました。 第一部は、ファンマーケティングの専門家で3社8事業を経営されている 出版プロデューサー 田中克...

呼吸が浅くなっていませんか？ 呼吸が深く出来なくて悩んでいる時、 簡単な施術で呼吸を深くする方法を前回お伝えしましたね。 忘れてしまった方はこちら ↓↓↓ https://wp.me/p8SoK7-21t この内容と合わせて継続していただくととても効果的です。  今...

腰痛のある方には腹筋が必要？ 腰が痛くて病院にかかったことがある方に質問です。 「腹筋を鍛えてくださいね」 とお医者様に言われた経験はありませんか？ 私は整形外科で看護師をしていた時、よくこのセリフを耳にしました。 腹筋ってどれくらい使えたら...

深い呼吸で免疫力を上げよう！！マスクは危険？ 突然ですが、 皆さんは今マスクをしていますか？ している人もしていない人もいるかもしれません。 実はコロナ禍でマスクをし続けたことで、 知らず知らずのうちに呼吸は浅くなり、 現代人の免疫力がかなり...