hiromiiwaki– Author –

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。
-
ホームページメンテナンスのお知らせ
ホームページメンテナンスのお知らせ 平素は、サンライトフィットネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。下記の日程においてホームページのメンテナンスを実施いたします。 メンテナンス期間中はホームページ、ブログの画像などが一時的に正し... -
コープぎふ大人の健康大学『頑張らない運動術』講演会!次回は10月28日関市若草プラザで開催されます!
おとなの健康大学で『頑張らない運動術」講演会次回は10月28日 今年はコープぎふさん主催の「おとなの健康大学」が岐阜県数カ所で開催されます。 今回のテーマは、 更年期の女性(40代から50代)に向けた 「オトナの不調を整える頑張らない運動術」 今回は... -
オンラインで簡単な運動「頑張らない運動術」を受講されている会社様へ訪問させて頂きました!!
4ヶ月ぶりのリアル開催!!簡単な運動「頑張らない運動術」 いつもオンラインで『頑張らない運動術』を受講して下さっているコーケツホームさんに訪問させて頂いて 対面で講座をさせて頂きました いつもは画面の中の皆さんが小さくてなかなか動きを確認す... -
9月3日21時からYouTubeライブ始めます!!
9月3日(日曜日)21時〜YouTubeライブ始めます! 天才規格外イラストレーターのやまざきゆか先生とのコラボライブ!! こんな可愛いイラストも作って頂きました。 可愛くないですか? とてもワクワクしていますが、半分はとっても不安・・・ なんせ初めて... -
『頑張らない運動術』講演会が土岐市文化プラザで開催されました!
土岐市文化プラザで開催!!大人の健康大学で簡単な肩こり解消「頑張らない運動術」 9月2日、コープぎふ おとなの健康大学講演会イベントが開催されました。 第一部は、ファンマーケティングの専門家で3社8事業を経営されている 出版プロデューサー 田中克... -
背中にボールを挟むだけの簡単な体操で呼吸が改善!
呼吸が浅くなっていませんか? 呼吸が深く出来なくて悩んでいる時、 簡単な施術で呼吸を深くする方法を前回お伝えしましたね。 忘れてしまった方はこちら ↓↓↓ https://wp.me/p8SoK7-21t この内容と合わせて継続していただくととても効果的です。 今... -
腰痛予防に!簡単なポーズで腹筋が働く?腰痛が改善した方法!
腰痛のある方には腹筋が必要? 腰が痛くて病院にかかったことがある方に質問です。 「腹筋を鍛えてくださいね」 とお医者様に言われた経験はありませんか? 私は整形外科で看護師をしていた時、よくこのセリフを耳にしました。 腹筋ってどれくらい使えたら... -
免疫力を上げるには?簡単な方法を3つ紹介!!
深い呼吸で免疫力を上げよう!!マスクは危険? 突然ですが、 皆さんは今マスクをしていますか? している人もしていない人もいるかもしれません。 実はコロナ禍でマスクをし続けたことで、 知らず知らずのうちに呼吸は浅くなり、 現代人の免疫力がかなり... -
『頑張らない運動術』講演会大盛況でした!!次回は9月2日土岐市文化プラザで開催されます!
頑張らない運動術講演会は大盛況!! 7月22日岐阜市OKBふれあい会館で「大人の健康大学セミナー」が開催されました。 私は今回も『頑張らない運動術』をテーマに講演させて頂きました。 今回はたった2週間で100名が満席に!! 当日もたくさんの方が参加し... -
岐阜県金山町菅田地区で開催!大人の健康大学セミナーで簡単肩こり解消!
6月29日!!岐阜県金山町で大人の健康大学セミナー「頑張らない運動術」が開催されました。 コープぎふ大人の健康大学セミナーは岐阜県各地で行われているのですが、 今日は飛騨金山の旧菅田小学校開催されました。 廃校になった校舎とは思えないくらいと...