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『海津市介護予防リーダー』フォローアップ講座が開催されました 今日は、令和４年度の最初の講座が行われました。 参加されているのは、１期生から３期生の卒業生の皆さんです。 海津市介護予防リーダーとは？ 海津市 […]
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もう少し筋力強化したい！！という中高年の方におすすめの筋トレクラス！！ボディーシェイプ こんにちは！！ 担当の越田美生です。 「ダンベル」のクラスから「ボディーシェイプ」 に筋トレクラスの名前をリニューアル […]
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毎月２回ずつ開催！！出張型運動講座！！空き部屋教室 こんにちわ！！ 越田美生です。 空き部屋教室とは？ 自宅まで運動指導者が来てくれて、出張型で行う体操教室です。 一人暮らしなどで、お部屋が空いている方のご […]
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眠れない原因は？疲れ過ぎ？運動不足？疲労改善も大切ですが・・・運動も大切！！ 「先生、なかなか寝付けなくて、寝ても何度も目が覚めるんです！」 参加者からそんなお悩みをよく聞きます。 布団に入っても、眠れないって辛いですよ […]
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