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『海津市介護予防リーダー』フォローアップ講座が開催されました 今日は、令和4年度の最初の講座が行われました。 参加されているのは、1期生から3期生の卒業生の皆さんです。 海津市介護予防リーダーとは? 海津市 […]
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もう少し筋力強化したい!!という中高年の方におすすめの筋トレクラス!!ボディーシェイプ こんにちは!! 担当の越田美生です。 「ダンベル」のクラスから「ボディーシェイプ」 に筋トレクラスの名前をリニューアル […]
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毎月2回ずつ開催!!出張型運動講座!!空き部屋教室 こんにちわ!! 越田美生です。 空き部屋教室とは? 自宅まで運動指導者が来てくれて、出張型で行う体操教室です。 一人暮らしなどで、お部屋が空いている方のご […]
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眠れない原因は?疲れ過ぎ?運動不足?疲労改善も大切ですが・・・運動も大切!! 「先生、なかなか寝付けなくて、寝ても何度も目が覚めるんです!」 参加者からそんなお悩みをよく聞きます。 布団に入っても、眠れないって辛いですよ […]
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