2022年6月– date –

『海津市介護予防リーダー』フォローアップ講座が開催されました 今日は、令和４年度の最初の講座が行われました。 参加されているのは、１期生から３期生の卒業生の皆さんです。   海津市介護予防リーダーとは？ 海津市が主体となって育成されている...

もう少し筋力強化したい！！という中高年の方におすすめの筋トレクラス！！ボディーシェイプ こんにちは！！ 担当の越田美生です。   「ダンベル」のクラスから「ボディーシェイプ」 に筋トレクラスの名前をリニューアルし、約1年が経ちました。 毎週...

毎月２回ずつ開催！！出張型運動講座！！空き部屋教室 こんにちわ！！ 越田美生です。   空き部屋教室とは？ 自宅まで運動指導者が来てくれて、出張型で行う体操教室です。 一人暮らしなどで、お部屋が空いている方のご自宅に、近所の方が集まり、 コ...

眠れない原因は？疲れ過ぎ？運動不足？疲労改善も大切ですが・・・運動も大切！！ 「先生、なかなか寝付けなくて、寝ても何度も目が覚めるんです！」 参加者からそんなお悩みをよく聞きます。 布団に入っても、眠れないって辛いですよね。 眠れない方の原...