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今年の立春は2月4日です。 暦の上では春ですが、 まだまだ寒さ厳しい季節ですので血圧にご注意してくださいね。 冬の急な血圧上昇は、脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。 最も脳梗塞で倒れる方が多いの […]
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海津市の空き部屋教室は3年目に突入！！ こんにちは！！ 越田美生です。 空き部屋教室とは、 様々な事情で外出できない方のご自宅に集まって 頑張らない運動術をインストラクターと一緒に実践することで、 腰痛や膝 […]
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第一回 砂浜でヨーガ体験！沖縄浜比嘉島ツアー無事に大成功！！ 今回はスクールに参加して下さっている方が参加して下さり、 ２泊３日の沖縄ツアーを企画しました。 １月２０日朝、中部国際空港から出発！！ 那覇空港 […]
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姿勢を改善する体幹トレーニングとは？ 美しい姿勢はどこの筋肉を鍛えると保ちやすくなるか？ ご存知ですか？ 答えは 体幹 です。 まず、猫背になっている肩や、腰が曲がっていると気になる方は、 ほぐし体操(お尻 […]
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「治してもらおう」と思って病院に訪れる人と「治し方を教えてもらおう」と思って病院に訪れる人の違いとは？ ある40代の心臓内科の医師から聞いた言葉です。 「私達医師の治せる範囲は45%までです。 残りは患者自身の努力と自己 […]
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