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こんばんは。いつもありがとうございます！この度、岐阜県大垣市のクリニックさんで、糖尿病の方を対象とした運動講座「頑張らない運動術」を担当させていただきました 。 「運動しなさい！」と言われると、つい気が重くなりますよね。 でも今回の講座では...

ねんりんピック2025年は岐阜で開催されました。最終日の今日は、コープぎふさん主催の「大人の健康大学」にて「がんばらない運動術」をテーマに講演を担当させて頂きました。 ねんりんピックとは？ 「ねんりんピック」とは、全国健康福祉祭の愛称で、60歳...

2025年10月21日に岐阜メモリアルセンター柔道場にて、大人の健康大学「頑張らない運動術」を講演させていただく事になりました。 時間は10時からと、11時30分からの2回です。 いずれも、定員は50名！その場で身体が楽になる簡単な運動術でねんりんピック岐...

看護師・健康運動指導士の岩木です。先日、岐阜県の揖斐地区採石組合様の安全推進大会で、「頑張らない運動術」についてお話しする機会をいただきました。 岐阜県揖斐地区とは、豊かな自然環境と、揖斐川や根尾川などの河川が流れる扇状地として知られてい...

5月16日大垣市社会福祉事業団さん主催の介護予防講座「頑張らない運動術」今年もご依頼頂きました✨✨ 毎年毎年必ず来てくださる皆さんとお会いできるのも楽しみの1つです。 今回は、3分の2がリピーターさんでした。所長さんも笑顔で挨拶して...

「昨日の体操で腰がスッキリしたのに、今朝また痛くなった…」 そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、よくあることです。 そしてそのまま放っておくと、いつの間にかまた“いつもの腰痛”に逆戻り。 でもご安心ください。これにはきちんとした理由と、対処の...

3月13日は可児市文化創造センターで、22日は不二羽島文化センターで、「頑張らない運動術」の講演を行いました。 どちらの会場もとても立派で、900人ものコープぎふの職員さんが集まる貴重な機会。 そんな大切な場でお話しできることに、身が引き締まる思...

こんにちは！ 頑張らない運動術インストラクターのいわきひろみです。 3月8日の今日、 岐阜市民会館でフォーラム『生きる』が開催されました。出演されたのは、現役時代は中日ドラゴンズで17年間主軸打者として活躍し、名球会入りをした谷沢健一さんと、脳...

こんにちは！ 頑張らない運動術インストラクターのいわきひろみです。 3月8日に、岐阜市民会館で無料のフォーラム『生きる』が開催されます。出演されるのは。現役時代は中日ドラゴンズで17年間主軸打者として活躍し、不屈の精神で2000本安打を達成後、名...

看護師歴15年、運動指導を始めて18年、岐阜県岐阜市在住頑張らない運動術インストラクターのいわきひろみです。 「頑張らない運動術」とは、その名の通り、頑張らなくても楽になる運動術です。簡単で気持ちよくて楽しいのに、すぐに効果が分かる、オススメ...