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腰痛のある方には腹筋が必要？ 腰が痛くて病院にかかったことがある方に質問です。 「腹筋を鍛えてくださいね」 とお医者様に言われた経験はありませんか？ 私は整形外科で看護師をしていた時、よくこのセリフを耳にしました。 腹筋 […]
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呼吸が浅くなると免疫力は下がる？！運動は効果的？ 突然ですが、 皆さんは今マスクをしていますか？ している人もしていない人もいるかもしれません。 実はコロナ禍でマスクをし続けたことで、 知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり […]
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6月29日！！岐阜県金山町で大人の健康大学セミナー「頑張らない運動術」が開催されました。 コープぎふ大人の健康大学セミナーは岐阜県各地で行われているのですが、 今日は飛騨金山の旧菅田小学校開催されました。 廃校になった校 […]
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