2023年1月– date –

第一回　砂浜でヨーガ体験！沖縄浜比嘉島ツアー無事に大成功！！ 今回はスクールに参加して下さっている方が参加して下さり、 ２泊３日の沖縄ツアーを企画しました。   １月２０日朝、中部国際空港から出発！！ 那覇空港には10時30分に到着しました。...

姿勢を改善する体幹トレーニングとは？ 美しい姿勢はどこの筋肉を鍛えると保ちやすくなるか？ ご存知ですか？   答えは 体幹 です。 まず、猫背になっている肩や、腰が曲がっていると気になる方は、 ほぐし体操(お尻揺らし)を行なってから、 体幹トレ...

「治してもらおう」と思って病院に訪れる人と「治し方を教えてもらおう」と思って病院に訪れる人の違いとは？ ある40代の心臓内科の医師から聞いた言葉です。 「私達医師の治せる範囲は45%までです。 残りは患者自身の努力と自己回復力で治すのです。 身体...

頑張らない運動術！なのになぜか　頑張るのが楽しくなり、もっと頑張りたくなったMさんのお話 頑張らない運動術は、その名の通り、頑張らなくても楽になる運動です。 しかし、頑張らない運動術を続けることで、 身体が変化していくと、身体が動かしやすく...