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第一回 砂浜でヨーガ体験!沖縄浜比嘉島ツアー無事に大成功!! 今回はスクールに参加して下さっている方が参加して下さり、 2泊3日の沖縄ツアーを企画しました。   1月20日朝、中部国際空港から出発!! 那覇空港 […]
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姿勢を改善する体幹トレーニングとは? 美しい姿勢はどこの筋肉を鍛えると保ちやすくなるか? ご存知ですか?   答えは 体幹 です。 まず、猫背になっている肩や、腰が曲がっていると気になる方は、 ほぐし体操(お尻 […]
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「治してもらおう」と思って病院に訪れる人と「治し方を教えてもらおう」と思って病院に訪れる人の違いとは? ある40代の心臓内科の医師から聞いた言葉です。 「私達医師の治せる範囲は45%までです。 残りは患者自身の努力と自己 […]
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頑張らない運動術!なのになぜか 頑張るのが楽しくなり、もっと頑張りたくなったMさんのお話 頑張らない運動術は、その名の通り、頑張らなくても楽になる運動です。 しかし、頑張らない運動術を続けることで、 身体が変化していくと […]
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