2022年3月– date –

もうそろそろ運動しないと‼️ そんなふうに思っている方はいませんか？ 最近入会されるスクールの皆さんが、よく言われます。 オミクロン株の蔓延によって、 自粛を強いられ、 体力の低下や運動不足による体調不良を感じている方が多いから？...

3月31日サンライフ体験教室のお知らせ/岐阜/介護予防・運動・機能改善・頑張らない運動術・ 3月31日の木曜日 サンライフ岐阜 1階ホールにて 頑張らない運動術 というテーマで サンライフ岐阜イベントが行われます。 岐阜市広報にも掲載されております。 興...

2022年10月15日更新   海津市平田で行われている体操教室は、どんな体操教室？ 介護予防に役立つ体操『頑張らない運動術』は海津市３ヶ所で開催されています。   腰痛や膝痛を抱えた皆さんが、無理なく参加できる教室です。   無理なく身体...

骨盤底筋を鍛えるメリットは？ 50代を過ぎた女性の半分以上の方が、咳やクシャミ、ジャンプをした時の尿漏れを経験した事がある！と言われています。 骨盤底筋とは、股の下にあるハンモック状の筋肉で、 私達の内臓を支えてくれています。 しかし、年齢を...

簡単な体操で腰痛改善 これなら私でもやれます❣️ 以前はサンビー体操という体操に通っていたというGさん。 ある時から体操をすればするほど腰痛が悪化して、 動く事が出来なくなり、 自宅で安静に過ごしていたそうです。 動かなくなると、さ...

正座が出来る様に！ 今日は膝が痛くて、一年前に教室に入られたDさんのお話！ いつもニコニコされていて、 すごくおしゃれでステキな女性です。 普段あまり、お話される事はないのですが、 今日は帰りに目が合うと笑顔で語りかけて下さいました。 「膝が痛...