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腰痛・誰もが抱える悩みを根本から解決!原因、種類、症状別対処法から生活習慣まで
『腰が痛い・・・』 そう呟いた経験、誰しもあるのではないでしょうか? 国民病とも呼ばれる腰痛は、私たちの生活に深刻な影響を与ます。厚生労働省の調査によると、約8割の人が一生に一度は腰痛を経験し、30代以上の男性の4人に1人、女性の3人に1人が慢性... -
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『氣を高め運氣を上昇させよう!』セミナー大盛況!次回は来年に!
【特別な力を持つ人を沖縄では「サーダガー」と呼ぶ・・・】 生まれながらにして、生きている方も亡くなっている方も同じように存在が見えてしまう・・・という特殊な能力を持つ人を、沖縄は「サーダガー」と呼ぶそうです。現在も「前世から今世生まれてく... -
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『頑張らない運動術』体験講座がサンライフ岐阜で開催されました
広報ぎふでも掲載されていた、サンライフ岐阜での体験会が3月26日に無事開催されました。 お天気が悪い中集まってくださった皆さんに感謝です。 参加者の3割は、コープさんの講演会や、別のイベントで私を知ってくれている方でした。リピートが嬉しいです... -
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【足の冷え性に対策にはどんな運動が良いの?】
まだまだ寒い日が多い今、 冷え性気になりませんか? 夜なかなか眠れなかったり、 霜焼けで足が痛痒かったり・・・ 私も15年以上前ですが、経験したことがあります。辛いですよね。 【冷えを予防するには】 身体を温める食べ物を積極的に摂る冷たい飲み物... -
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ぽっこりお腹とちょこっと尿もれが気になる方必見!!それは簡単な体操で改善できる!【動画あり】
【咳やくしゃみが続くと ちょこっと尿もれが気になる!? 】 そんな声が聞こえてきます。 実は40代以上の女性は30%以上の方が悩んでいると 言われているそうです。 これは骨盤底筋という筋肉の緩みが原因で起こる症状! 筋肉を鍛えることで、改善します。 ... -
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「言葉が出てこない」など40代からの物忘れが増えたお悩み改善は良い睡眠から!
40代からの物忘れについてお話しすると、沢山の方が興味津々!!気になってる方が多いんですね。昨年、専門医の奥村先生とコープぎふさんの講演会でご一緒させて頂いた時に、まさに先生がこのお話をしてくださっていました。 昨年はこんなテーマの講演会が... -
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肩こりや首のこりが改善すると別の場所が気になる?
【肩こりとは?】 肩こりが改善されると、別の不調が気になってしまう事ってありますよね。 肩こりは、首から肩、背中にかけての凝りや張り、痛みなどの不快な症状の総称です。 【肩こりの原因は?】 肩こりの原因はさまざまありますが、姿勢の悪さ、眼精... -
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エコノミー症候群を予防する運動とは?大切なことは何?【動画で解説】
毎日テレビを見ると、被災された皆さんの避難生活について報道されています。元旦に起こった能登半島地震で被災された皆さまが、1日も早く普通の生活に戻ることができますように、と祈るばかりです。 が今・・・避難所で問題になっているのは、2次災害の... -
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新年明けましておめでとうございます🎍
本年もどうぞ宜しくお願い致します。新しい年が始まりましたね。 今年の目標は決まりましたか? 私は今年は筋肉量を500g増やしたいです。毎日講座を担当させて頂いていても、どんどん筋肉量は落ちていきます。 年齢を重ねるたびに、どんどん筋肉が落ちやす... -
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【実は危険】やってはいけない目のトレーニング
目のトレーニングってやったことありますか? 視力に悩みのある方ほど気になりますよね?!! 私自身も遠視が少しあって💦 目の体操をやってみたことがあります。 少しは教室でも目の疲れを改善させるトレーニングを紹介させて頂いたことがあるので...