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もうそろそろ運動しないと‼️ そんなふうに思っている方はいませんか? 最近入会されるスクールの皆さんが、よく言われます。   オミクロン株の蔓延によって、 自粛を強いられ、 体力の低下や運動不足による体調不良を […]
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3月31日サンライフ体験教室のお知らせ/岐阜/介護予防・運動・機能改善・頑張らない運動術・   3月31日の木曜日 サンライフ岐阜 1階ホールにて 頑張らない運動術 というテーマで サンライフ岐阜イベントが行わ […]
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平田教室開催施設変更します。 月曜日の午後、毎週開催されているサンフィットスクール海津平田教室の開催施設が変更になります。 沢山の皆さんに通って頂いている平田やすらぎ会館ですが、4月から月曜日休館になる事が決まったそうで […]
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骨盤底筋を鍛えるメリットは? 50代を過ぎた女性の半分以上の方が、咳やクシャミ、ジャンプをした時の尿漏れを経験した事がある!と言われています。   骨盤底筋とは、股の下にあるハンモック状の筋肉で、 私達の内臓を […]
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簡単な体操で腰痛改善   これなら私でもやれます❣️ 以前はサンビー体操という体操に通っていたというGさん。   ある時から体操をすればするほど腰痛が悪化して、 動く事が出来なくなり、 自宅で安静に過 […]
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