2024年3月– date –

広報ぎふでも掲載されていた、サンライフ岐阜での体験会が3月26日に無事開催されました。 お天気が悪い中集まってくださった皆さんに感謝です。 参加者の３割は、コープさんの講演会や、別のイベントで私を知ってくれている方でした。リピートが嬉しいです...

まだまだ寒い日が多い今、 冷え性気になりませんか？ 夜なかなか眠れなかったり、 霜焼けで足が痛痒かったり・・・ 私も15年以上前ですが、経験したことがあります。辛いですよね。 冷えを予防するには 身体を温める食べ物を積極的に摂る冷たい飲み物を控...

一生懸命腹筋トレーニングをやっているのに 全然くびれウエストができない・・・ という悩みの声を時々耳にします。 腹筋は何層にも重なって筋肉があること知ってますか？子供の時、学校の体育の授業でやっていた腹筋は、一番表面にある腹直筋という 筋肉...