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サンライトフィットネスは、誰でも簡単に気持ちよく楽しく取り組めて、すぐに効果を実感できる『頑張らない運動術』を伝えることを通して多くの人を笑顔にする会社です。
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2023年8月– date –

  • 頑張らない運動術

    背中にボールを挟むだけの簡単な体操で呼吸が改善!

    呼吸が浅くなっていませんか? 呼吸が深く出来なくて悩んでいる時、 簡単な施術で呼吸を深くする方法を前回お伝えしましたね。 忘れてしまった方はこちら ↓↓↓ https://wp.me/p8SoK7-21t この内容と合わせて継続していただくととても効果的です。  今...
    2023年8月25日
  • 頑張らない運動術

    腰痛予防に!簡単なポーズで腹筋が働く?腰痛が改善した方法!

    腰痛のある方には腹筋が必要? 腰が痛くて病院にかかったことがある方に質問です。 「腹筋を鍛えてくださいね」 とお医者様に言われた経験はありませんか? 私は整形外科で看護師をしていた時、よくこのセリフを耳にしました。 腹筋ってどれくらい使えたら...
    2023年8月22日
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岩木 博美 (いわき ひろみ)
株式会社サンライトミー代表取締役
看護師
健康運動指導士(日本健康運動指導士会岐阜県理事)
歩く人インストラクター
メンタルヘルスマネジメントⅡ種
PFAヨガコーチ
天城流湯治士
その他
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『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。
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