2021年11月– date –

令和4年8月13日更新 もも裏が硬いことのデメリットは？原因は？硬いと腰痛・膝痛になりやすい？   企業で働く女性スタッフのお悩みの中に、   「ももの裏側が硬くて膝が伸びないんです」 というものがありました。     高齢者の方が多...

93歳！迷惑をかける前に退会？/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 「先生！私はまだまだ全然通えるんですけど、みんなに迷惑をかけてからでは遅いので、今月いっぱいで退会したいです」　お話もとてもし...

笠松サークルイベントで頑張らない運動術/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス 今日は、7月にイベントでお邪魔した、音楽療法士の皆さんの勉強会に参加してくださっていた方から御依頼をいただき、笠松にあるサークルのイベン...

カラオケストレッチで膝痛改善/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス YouTubeで見られるカラオケストレッチ❣️皆さんはもう見ていただけましたか?3分で楽になる肩楽編の他に、膝楽編と、腰楽編...

美濃加茂市さんで糖尿病予防講座/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス・頑張らない運動術 9月に予定されていた、美濃加茂市疾患別予防講座の糖尿病講座❣️緊急事態宣言で延期され、本日ようやく行うことができま...

呼吸を大切さを改めて感じたヨガ/岐阜/頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 海がない岐阜県に住む私は、海に憧れます✨今回は海に囲まれた珊瑚の島‼️宮古島でヨーガを学びました✨本当に海の水はど...

深刻な認知症の増加を少しでも止めるための運動/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス・頑張らない運動術 昨日11月7日、今年も「日本健康運動指導士会岐阜県支部」が主催する、年に一度の勉強会が開催されました❣࿠...

コープぎふさんの冊子貰えます/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス コープぎふの会員の皆さんに朗報です✨昨年まで、講演会に参加した方のみ配布される大人の健康大学の冊子が、無料でいただけるこ...

父のパーソナルトレーニング/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 今度の４月で81歳になる父。毎日、元気に働いています。しかし腰が痛い…と、腰を曲げて歩きます。真っ直ぐ立ってみて！と言ってもこんな感...

久しぶりの介護予防リーダーフォローアップ講座/岐阜/介護予防運動・海津市介護予防リーダー・サンライトミー・サンライトフィットネス・頑張らない運動術 長い緊急事態宣言が明けて、延長していた海津市介護予防リーダーフォローアップ講座がようや...