「頑張らない運動術」のほぐし後の浜辺のヨガが最高に気持ち良かったです！

2023年5月6日2023年10月13日

浜辺のヨガ、本当に気持ちよかったです。

「頑張らない運動術」で身体をほぐしてから行うヨガは、いつもとても身体が柔らかくなって気持ち良いのですが、エネルギーの高い砂浜の上では更に柔軟性が増した気がしました。

砂に足が埋まる感覚も、サラサラな砂を足の裏で感じる事も最高に気持ちよかったです。

波の音をこんなにじっくりと聞ける時間が贅沢でした(笑)

癒されました。また参加したいです！！

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく！！メディカル運動インストラクター
『たった10分で！楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。