FMラジオで夜寝る前の頑張らない運動術/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス

先週の日曜日

FMラジオで放送されたコープ岐阜大人の健康大学

『暮らしに役立つ頑張らない運動術』

が放送されました✨

今週火曜日からコープ岐阜さんのホームページに動画アップもされております。

今回は

『夜眠る前の頑張らない運動術』

なかなか夜ぐっすり眠れない方にオススメの暮らしに役立つ内容です。

眠る前にお布団に横になって行うエクササイズを紹介させて頂いています。

楽しく気持ちよく動ける様になる頑張らない運動術

是非見て

試してみて下さいね✨

コープぎふさんのホームページには、認知症の知識を深めてくれる奥村先生の動画や、健康に役立つおいしいレシピを紹介してくれる馬場先生の動画も掲載されております。

是非チェックしてみて下さいね。

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