腰痛・肩こり・猫背はたった10分の体操で改善できる

『頑張らない運動術』インストラクターのいわきひろみです。

10分の簡単な体操や施術で自分の身体の痛みや不調が改善したら嬉しくないですか？
例えば肩こり、優しくさすってから丁寧に腕を回すだけで楽になります。
例えば腰痛、お尻を小さく揺らすだけであっという間に楽になり猫背まで改善します。
そんな方法知りたくないですか？

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整形外科看護師歴15年の私が考案した
運動で痛みを軽くするメソッド『頑張らない運動術』で
肩や腰、膝の痛みを改善させませんか？