海津スクールでリズムキネシス/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス
昨年の末に新しく講座の中で取り入れているリズムキネシス!!
体全体が温まり、とても動きやすくなっている!と、喜ばれています。
今日も海津のスクールで、有酸素運動の前のウォーミングアップとしてリズムキネシスを取り入れました。
緩やかな心地よい音楽に合わせて、全身をゆっくりと大きく動かしていきます。
皆さん少しずつ慣れてきています!
今日は、このままチューブを使った筋肉トレーニングと有酸素運動に繋げました!
皆さん、よく動けています!
海津市近郊にお住まいのみなさん、体験してみたいと思われる方は、お問い合わせくださいね!
岐阜市サンライフのスクールでも、同様のプログラムを受講することができます。
詳細はホームページをご覧くださいね!
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