北部体育館ジムトレーナー/岐阜/サンライトフィットネス

寒暖差が激しい季節

皆様体調はいかがでしょうか?

インフルエンザも流行っています。

どうぞお身体ご自愛下さいね!(^∀^)

 

今日は、3回目の北部体育館ジムトレーナーのお仕事でした。

 

嬉しい事が沢山ありました!

その1つをご紹介します。

 

前回、前屈で、手が床につかないのを苦にされていたお客様がいらっしゃいました。

男性の方は、座位でのストレッチが苦手な方も多く

腿の裏を一生懸命伸ばしてみえるのですが

かなり力が入り、見ていて辛そうに思えました。

そこで、寝た状態で出来る、腿の裏のストレッチをお伝えしました。

 

この1か月、そのストレッチをずっと続けて下さったとの事。

「見て見て!良い報告があるんや!」

私の前で前屈して見せて下さいました。

そうしたら、手が床に届きそうな所まで柔らかく変化されているではありませんか!(^∀^)

「一生懸命続けて下さったんですね!」

嬉しくなって、お声がけすると

「それだけやない。走っていても疲れにくくなったんや!」

と、満面の笑顔。

以前より、明らかに姿勢が改善されていました。 

 

自分は身体が硬いから、ストレッチしたって変わらないと諦めていらっしゃった様で。

こんなに楽な方法があるなんて、教えて貰えて良かったとおっしゃって下さいました。

 

ストレッチを継続されるモチベーションも素晴らしいですが

ストレッチが、沢山の効果をもたらした事が

本当に素晴らしいなと思いました(^∀^)

更に1か月後の変化が楽しみですね!!

 

次は2月21日にお邪魔します。

是非お越し下さいね!

 

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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