頑張らない運動術– category –
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岐阜県海津市介護予防リーダー養成コース・第5期がスタート!高齢者が活躍するメリット
岐阜県海津市では「頑張らない運動術」を学んだ介護予防リーダーがボランティアとして活躍しています。 9月2日より、第5期の新規リーダーの育成が始まりました。 私は7年間に渡り、介護予防リーダーの育成に携わらせて頂いています。 65歳以上の高齢者が地... -
キャリアと健康を両立するために!女性社員向け「働く女性の健康セミナー」
働く女性が健康でいるために 現代社会では、女性が仕事と家庭を両立させながら、健康を維持することは重要な課題となっています。自社では健康経営のサポートの一環として、女性職員さんの為の健康セミナーを開催させて頂いています。今回は、建設会社さん... -
【5分で全身スッキリ!】座りっぱなしでツライあなたへ「循環系ストレッチ」で健康寿命アップ!?
座りっぱなしで体バキバキ…それ、放っておくと寿命縮むかも!? 「最近、疲れが取れない…」 「肩や腰が慢性的に痛い…」 「夕方になると脚がパンパン…」 心当たり、ありませんか? 実はそれ、あなたの体の中で静かに進行している"ある危機"のサインかもしれ... -
腰痛対策の決定版!ガードナーベルトのメリット・デメリットと効果的な使用方法
ガードナーベルトとは? ガードナーベルトって、腰痛を和らげたり姿勢を良くしたりするための腰用のサポートベルトなんです。弾力のある素材でできていて、腰をしっかり支えてくれるんです。腰痛に悩んでいる人や、長時間座る仕事をしている人に特に人気で... -
神の島「久高島&斎場御嶽」聖地をめぐるツアー大成功!
久高島&斎場御嶽スペシャルツアーは奇跡の晴天☀️で無事に終わりました✨実は・・・沖縄県南部地方の今日の天気予報は一日中雨の予報☂️でしたが・・・ ナント!久高島は一滴も降らず…神様の采配としか思えないǴ... -
FMぎのわんラジオで「6月15日久高島&斎場御嶽ツアー」を紹介させていただきました。
沖縄FMぎのわんさん心と体と魂を癒すラジオ「癒りんく沖縄」https://www.facebook.com/yulinkokinawaさんに出演させていただきました。 今回はスピリチュアルカウンセラーの我那覇れなさんと6月15日に開催される久高島&斎場御嶽ガイドツアーの宣伝もか... -
腰痛になったら整形外科と接骨院、どっちに行くべき?
腰痛は多くの人が経験する共通の悩みです。特にデスクワークが多い現代では、腰痛を訴える人が増えています。腰痛が発生した場合、どこに行けばいいのか迷うことがありますね。整形外科と接骨院、どちらを選ぶべきか、それぞれの特徴を理解し、適切な選択... -
突然の腰痛には冷やすべきか?温めるべきか?
突然のギックリ腰や腰痛に襲われたとき、冷やすべきか温めるべきか迷うことが多いでしょう。 それぞれの方法には利点がありますが、症状や状況によって適切な対応が異なります。急性の腰痛に対する冷やす方法と温める方法と、どのような場合にどちらを選ぶ... -
講師が一人なのに二人いるようにサポートできる方法を見つけました!
お客様の不安を解消する企画とは! 「初めて体験する体操の動き・・・これであっているのかな?」 こんな悩みを解決しようと試した企画! プロジェクターで「頑張らない運動術」の動画を映してやってみよう!を教室でを試してみました。 実はこの企画、先... -
大垣市お勝山ふれあいセンターでも「頑張らない運動術」を紹介させていただきました。
運動が苦手な方に是非体験していただきたい健康講座! 「運動が苦手です」「面倒だからやりたくないです」そんな方に是非体験していただきたい『頑張らない運動術』 今年もお勝山ふれあいセンターで地域の皆さんを対象に行われる健康講座に呼んで頂きまし...