美濃加茂市さんで糖尿病予防講座/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス・頑張らない運動術
9月に予定されていた、美濃加茂市疾患別予防講座の糖尿病講座❣️緊急事態宣言で延期され、本日ようやく行うことができました。
参加者の皆さんは、家族に糖尿病を患った方がいらっしゃったり、ご本人が糖尿病の心配があったりと言う皆さんです。
昨年は中止になりましたが、一昨年もその前も、5年ほど前から毎年こちらを担当させて頂いていますので、こちらに参加される皆さんが、いつもとても意欲的なことを知っています。
今回初めての参加の方がほとんどでしたが、とても一生懸命参加してくださいました。
まずは、シナプソロジーから‼️
緊張気味だった方の表情も急に笑顔に変わりました✨
そして、糖尿病の運動知識についての講義を行いました。
皆さんは、アクエリアスにどれくらいの砂糖が入ってるか知ってますか?
実際アクエリアスや、〇〇の天然水のペットボトルに、スティックシュガーを入れて見せてみます。
これなら大丈夫‼️と思って、糖質を気にされる方も飲みがちな飲料水ですが、
アクエリアスにはスティックシュガー7本
甘い〇〇の天然水には、見た目は透明なんですが、約11本ものスティックシュガーが入っているそうです。
皆さんから
「えー!!」
と言う声が上がりました。
糖質を気にされる方は、気をつけたいですね。
講義の後は早速運動の実践です✨
頑張らない運動術と有酸素運動や筋トレ、ストレッチを音楽に合わせてミックスして行いました。
あっという間の90分‼️
「こんな講座に継続して参加したいです。どこでやってるんですか?」
と、数名の方から声をかけていただきました。
感謝です✨
これからも多くの皆さんに、
楽しい❣️気持ち良い❣️なるほど❣️
を届けていきたいと思います。
参加して下さった皆様はもちろん、美濃加茂市の担当のスタッフのみなさん
ありがとうございました✨
お問い合わせ
お問い合わせ