Iさん宅空き部屋教室/介護予防教室/頑張らない運動術/サンライトフィットネス/岐阜

こんにちは！(＾∀＾)

山坂奈央子です。

 

今日は井藤さんのサポートで

Iさん宅での

空き部屋教室に行って来ました！

 

 

いつも明るいIさんご夫婦。

今日も、暖かく迎えて下さいました。

 

御先祖様達も一緒に

微笑んでいらっしゃる様な

気の流れの良い仏間での体操。

 

時々、体操中に遺影が目に入る様で

『あ、お父さんと目があった〜』なんて

おっしゃっていますよ。

 

 

今日は、6人参加での体操でした。

かなり暑かったので

水分補給の時間を

定期的にしっかり取りました。

 

クリアマスクも、熱中症対策に

一役かってくれています。

 

 

Iさんのご主人が

最近特に腿の裏の筋肉が

柔らかくなられたのを感じます。

 

以前より、膝を胸に引き寄せる動作が

力が抜けて楽に行えています。

 

こうした変化を見つける度に

とても嬉しくなります。

そして、ご本人も

最近目立った膝の傷みが無いと

おっしゃって下さいました。

 

しっかりとほぐし

しっかりと鍛えた1時間半

いかがでしたでしょうか？

 

来月から第二金曜日に

定期的に行われる事に決まりましたー！

 

皆さんの身体が、少しづつ少しづつ

変化していかれるのを

楽しみにしています！