コープぎふ『DEKO』5月号✨呼吸もしやすくなるエクササイズ/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

５月に関市で開催される予定だったコープぎふ大人の健康大学セミナーは中止になってしまいましたが、機関誌『DEKO』5月号は発行されてます✨

今回の『頑張らない運動術』は、肩周りが楽になるだけでなく、呼吸も楽になるエクササイズを紹介させていただきました。

自粛でステイホームが続く中、イライラしてしまうことも多くなりますね。

呼吸が深くなると気持ちもリラックスします。

今は自粛で宅配が増え、コープさんの配送も増えているとか✨たくさんの方のところに届いていると思うと嬉しいです。

寝転がったまま自宅で簡単にできるエクササイズですので、岐阜県にお住まいの皆さん、宅配、もしくはコープのお店で、チェックしてみてくださいね✨

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