北部体育館ジムトレーナー/サンライトフィットネス/岐阜

皆さん、こんにちは!

山坂奈央子です。

 

今日は、北部体育館のジムトレーナーの日でした!

いつも仲良くして頂いている御利用者様が

お友達を紹介して下さいました。

 

最近、膝の痛みを感じるとおっしゃる

中年女性の方と

足の筋肉をつけたい!と願う

80歳の女性の方でした。

 

さっそく、丁寧にほぐす所からの

頑張らない体操をお伝えしました。

 

少しメンテナンスを加えただけで

膝と床の隙間が埋まって、膝が伸びていく!

膝の動きがスムーズになっていく!

感動を体感して頂けて良かったです。

 

片足立ちが出来ないとおっしゃっていた

80歳の方。

しっかりと自分の足で踏ん張って

片足立ちが出来る様になりました。

 

必要な筋肉を、ほぐし、ストレッチし、

筋出力をかけてあげる。

筋肉は、必ず答えてくれます!

 

本当に今日は良い事を学べましたと

喜んで頂けました。

自分の身体を、自分自身で変える事が出来た

御利用者様のお顔はニコニコ(^∀^)

 

私も、とても幸せな時間となりました。

 

今日も、ありがとうございました!!

 

 

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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