Tさん!体力測定に嬉しい変化/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

こんにちは!山坂奈央子です。

梅雨入りして、体調管理も難しい季節になりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

今日は、海津市今尾サンフィットスクールのTさんから、嬉しい報告がありました(^∀^)

6月8日に、高齢者体力測定に参加されたTさん。

一年前の同じ日に、体力測定をされていて、今回自分の身体がどう変化しているのか楽しみにされていたそうです。

写真の上が30年、下が29年の体力測定結果です

握力、上体起こし、長座体前屈、10m障害。

4項目で顕著な変化が生まれていました(^∀^)

総合評価はB判定からA判定に!

日記には、嬉しかったコメントが記載されていました。

サンフィットスクールでは、ストレッチ、体幹トレーニング、筋トレを含む有酸素運動を必ず取り入れています。

これらの継続が、TさんにA判定をもたらしました。

ただ、開眼片足立ち、6分間歩行の変化が無かった事を、私達のクラスの新たな課題として見つめ直していきたいと思いました。

そんな試行錯誤を繰り返しながら、

クラスを作り上げていくのも、私達の楽しみです。

生徒さんに、また新たな変化を産み出すべく、これからも精進していきます!

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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