頑張らない運動術– category –

おとなの健康大学で『頑張らない運動術」講演会次回は10月28日 今年はコープぎふさん主催の「おとなの健康大学」が岐阜県数カ所で開催されます。 今回のテーマは、 更年期の女性（40代から50代）に向けた 「オトナの不調を整える頑張らない運動術」 今回は...

４ヶ月ぶりのリアル開催！！簡単な運動「頑張らない運動術」 いつもオンラインで『頑張らない運動術』を受講して下さっているコーケツホームさんに訪問させて頂いて 対面で講座をさせて頂きました いつもは画面の中の皆さんが小さくてなかなか動きを確認す...

9月3日（日曜日）21時〜YouTubeライブ始めます！ 天才規格外イラストレーターのやまざきゆか先生とのコラボライブ！！ こんな可愛いイラストも作って頂きました。 可愛くないですか？ とてもワクワクしていますが、半分はとっても不安・・・ なんせ初めて...

土岐市文化プラザで開催！！大人の健康大学で簡単な肩こり解消「頑張らない運動術」 9月2日、コープぎふ おとなの健康大学講演会イベントが開催されました。 第一部は、ファンマーケティングの専門家で3社8事業を経営されている 出版プロデューサー 田中克...

呼吸が浅くなっていませんか？ 呼吸が深く出来なくて悩んでいる時、 簡単な施術で呼吸を深くする方法を前回お伝えしましたね。 忘れてしまった方はこちら ↓↓↓ https://wp.me/p8SoK7-21t この内容と合わせて継続していただくととても効果的です。  今...

腰痛のある方には腹筋が必要？ 腰が痛くて病院にかかったことがある方に質問です。 「腹筋を鍛えてくださいね」 とお医者様に言われた経験はありませんか？ 私は整形外科で看護師をしていた時、よくこのセリフを耳にしました。 腹筋ってどれくらい使えたら...

深い呼吸で免疫力を上げよう！！マスクは危険？ 突然ですが、 皆さんは今マスクをしていますか？ している人もしていない人もいるかもしれません。 実はコロナ禍でマスクをし続けたことで、 知らず知らずのうちに呼吸は浅くなり、 現代人の免疫力がかなり...

頑張らない運動術講演会は大盛況！！ 7月22日岐阜市OKBふれあい会館で「大人の健康大学セミナー」が開催されました。 私は今回も『頑張らない運動術』をテーマに講演させて頂きました。 今回はたった２週間で100名が満席に！！ 当日もたくさんの方が参加し...

6月29日！！岐阜県金山町で大人の健康大学セミナー「頑張らない運動術」が開催されました。 コープぎふ大人の健康大学セミナーは岐阜県各地で行われているのですが、 今日は飛騨金山の旧菅田小学校開催されました。 廃校になった校舎とは思えないくらいと...

最近ぽっこりお腹が気になる！これは簡単な運動で解決できるかも？ 体重が増えている訳ではないのに、ぽっこりとお腹が出てきたのが気になる・・・ そんな悩みをよく相談されます。 もしかして、ちょこっと尿もれも気になっていないですか？ これは、骨盤...