岐阜県大垣市お勝山ふれあいセンター介護予防講座でも「頑張らない運動術」

本日、大垣市お勝山ふれあいセンターにて
介護予防講座を担当させて頂きました。✨

年2回ずつ行かせていただいていますが、8割はリピーターさん!
意欲的な方ばかりで頼もしいです。

手を握る力が弱くなってきた時、手のひらをストレッチすると握りやすくなる!!という体験に、
参加者の皆さんはとても嬉しそうでした。

今回は椅子に座ったまま、腰痛改善体操と、膝が楽にな施術や運動にチャレンジしてくださり、
『楽になったわ』という嬉しい声もたくさん頂きました。


そして来年の5月と11月にもお願いします!
と来年度の講師のご依頼を頂きました✨
スタッフの皆さん!
いつもありがとうございます✨

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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