コープぎふ機関紙DEKO3月号で頑張らない運動術

肩こり改善体操を紹介

コープぎふ機関紙DEKO3月号の、

教えて先生!運動講座のコーナーに

頑張らない運動術を掲載して頂きました✨

今月号の内容は

肩こり改善体操

小さなボールを使って、簡単に、気持ちよく、

肩周りをほぐして頂けるエクササイズです✨

岐阜県にお住まいの皆さん、

宅配の方は、ご自宅に配送されますが、

コープのお店にも置いてありますよ✨

是非是非‼️

チェックしてみて下さいね❣️

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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