呼吸を大切さを改めて感じたヨガ

呼吸を大切さを改めて感じたヨガ/岐阜/頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス

 

海がない岐阜県に住む私は、海に憧れます✨

今回は海に囲まれた珊瑚の島‼️宮古島でヨーガを学びました✨

本当に海の水はどこも透き通っていて、宮古ブルーと言われるのが納得✨

風も暖かく、ヨーガがしたくなる気候です✨

 

今回、講師をして下さったH先生も、こんな宮古島の海に憧れて、何年か前に移住された方でした。

 

ゆっくり時間をかけて、呼吸を行います。

こんなに、呼吸だけを長く意識して行ったのは

初めてでした。

 

スタジオの中とは違い、波の音や、風の音、鳥のさえずりが、心地よく耳に入ってきます✨

 

時間が経つとだんだん呼吸が深くなり、身体と心が一体化していく感覚が分かります✨

 

 

一緒に受講して下さったMさんとは、驚くほど共通点があり、沢山のお話を共有させていただきました。

 

自然と一体になって行えるヨガツアー✨

いつか、私も企画したいと思います✨

 

H先生‼️

素晴らしい学びをありがとうございました✨

 

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