大垣市社会福祉事業団様で体操教室・頑張らない運動術セミナー開催

1年ぶりの大垣市での体操教室

今日は、大垣市社会福祉事業団『柿の木荘』様からのご依頼で地域の方の為の

介護予防講座を担当させて頂きました。

場所は、すぐ隣の川並地区センターです。

ここに呼んで頂いてもう5年以上経ちます。

嬉しいのは毎年必ず楽しみにして参加してくださるリピーターさんがいること⭐️

今回もYさんが

「先生の講座を受けてから、股関節が開いて動くようになったのよ。毎日ボールを使って体操してます」

と声をかけて下さいました。

 

今年から女性の所長さん!!ご挨拶からスタート!!

始まりは

柿の木荘の所長さんのご挨拶からスタート!!

今年コチラの施設に赴任されたとのことで、私は初対面でしたが。

今回、講座を真剣に受講して下さいました。

 

今回のテーマは

『コロナ禍でも自宅で行える簡単で効果的な体操』

 

半分以上の皆さんが、すでにボールをお持ちのリピーターの皆さんだったので、

動かし方も理解している方が多く、

スムーズに進行!!

質問タイムも積極的に発言してくださり感謝✨✨

 

皆さんに参加して頂きながらのセミナーは、

あっという間の1時間半でした。

体操の成果は柔軟性アップ!!

体操は背骨のほぐし運動から、もも裏のストレッチ、

肩周りの体操、膝の関節ほぐし体操などなど!!

 

膝がすごく伸びて、驚かれている方も!!

最後の前屈チェックでは、皆さんとても柔らかく変化されて、喜んで下さいました。

 

こんな体操なら継続できそう!!

こんな声が私たちのやりがいです。

 

皆さんが笑顔で帰ってくださったことに感謝!!

参加して下さった方はもちろん、

柿の木荘の所長さんはじめ、スタッフの皆さん、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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