久しぶりの「腰痛改善の」講演会させて頂きました！！/海津市文化センター・いきいきクラブ

久しぶりの講演会

 

本日は海津市さんからのご依頼をいただき、久しぶりの講演会をさせて頂きました。

 

場所は、海津市文化センターです。

 

2019年の2月から、予定された講演会は全て中止になっていたので、100名規模の講演会は3年ぶり！！

とても新鮮な気持ちで、お仕事させて頂きました。

 

1000人は入ると聞いていたホールに、100名なので、

とてもソーシャルディスタンスが保てていました。

 

 

題目はもちろん「頑張らない運動術」

 

いきいきクラブという団体に所属されている海津市の皆さんが参加して下さいました。

 

「この中で、運動習慣のある方いますか？」

という質問に対して手を挙げられたのは４分の１程度。

残りの７割程度の方は運動習慣がないとの事でした。

 

 

 

ボールを使った体操を紹介させて頂くと、とても積極的に参加して下さり感謝✨

 

 

内容は腰痛改善！！肩こり改善！！膝痛改善の体操

会場で紹介させて頂いた体操は全てとても簡単！！

 

椅子に座ったままの腰痛改善体操。

肩こり改善体操。

そして膝痛予防改善体操です。

 

ボディチェックでは『おー』という声も上がり、

体操による自分の身体の変化に驚いて下さる方が多くいらっしゃいました。

 

どんどん笑顔が増え・・・

皆さんの前向きな参加が、会場の空気を明るく変えて下さいました。

 

私も、とても楽しいあっという間の時間を過ごす事ができました。

感謝です✨

終わった後、

 

「家でやってみるわ」

という嬉しい声も！！

 

参加して下さった皆さんはもちろん！！

海津市の担当者の皆様、サポートしてくれた山坂さん、越田さん

ありがとうございました。

 

 

久しぶりのスタッフミーティングは、海津市の波乃屋さんにて❣️

とても美味しいランチを頂きました✨

海津では３つのスクールを開催

 

この地域では３つの会場でスクールを開講しています。

今日参加して下さった皆さんはもちろん、地域のお住まいの方へ

スクールで継続して運動してみませんか？

 

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