ステップテスト更に数値アップ！

ステップテスト更に数値アップ！/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス

こんにちは！

山坂奈央子です(＾∀＾)

 

私が継続して講師を務めさせて頂いている本荘クラスが開講されて早いもので5年になります。

 

毎週火曜日の夜に
本荘公民館で開催しています。

 

 

本荘クラスが
夜に開講される理由は…

現役でお仕事を続けていらっしゃる方が
ほとんどだから❣️

 

とても快活で明るく
賑やかなメンバーさんです✨

 

 

今年も恒例の2ステップテストを
行いました。

ツーステップテストとは?

最大の歩幅で2歩歩いた距離を測ります。

歩幅が大きくなればなるほど、距離が伸びて、ロコモ度が低くなります。（要介護から遠ざかります）

正直、5回目ともなると

数値は変わらないのではないかな？
頭打ちが来るのではないかな？
と考えていた私

 

が！
なんと！！(◎_◎;)

 

5年連続数値が上がりました〜！！👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

びっくり。😵

皆さん5年歳を取ったのに‼️

身体は5年若返ったと言う事です✨✨✨

 

毎年、介護から遠ざかっていく皆さんに
拍手喝采！
本当に素晴らしい！👏👏👏👏

 

頑張らない運動術を
毎週行いながら
ご家庭でも努力された結果です✨

 

 

こうなると
来年の数値が益々楽しみになります‼️

 

2022年度も
皆さんと躍進していきますよー。

 

岐阜市本荘周辺にお住まいの皆さん

本荘クラスに参加してみませんか？

 

 

 

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iwaki91216@yahoo.co.jp

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