Iさん宅空き部屋教室/介護予防運動/がんばらない運動術/サンライトミー/サンライトフィットネス/岐阜

今日はIさん宅

空き部屋教室に行って来ました！

最近、筋肉トレーニングを

エクササイズに組み込みはじめたので

今日はチューブを使って

身体を動かしてみました。

自分が想像していたよりも

皆さんの動きが疲れている様に見え

次はもう少し時間を短くして

短時間集中のエクササイズに　

変更してみようと思いました。

それでも

参加者の方からは

足をあげるだけでも

とても良い運動になるねと

前向きな言葉を頂きました(＾∀＾)

空き部屋教室は

まだまだ始まったばかり。

皆さんこれからどんどん身体が変わります。

改めて、海津市の

サンフィットスクールの皆さんの体力は

素晴らしいなぁと感じた日でもありました。

貯筋は一生の宝物。

空き部屋教室の方々とも

それを実感出来る日を

楽しみに頑張りたいと思います！

次は4月9日の金曜日にお邪魔します。

皆さんの参加をお待ちしています！

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