Iさん宅空き部屋教室/介護予防運動/がんばらない運動術/サンライトミー/サンライトフィットネス/岐阜

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今日はIさん宅

空き部屋教室に行って来ました!

 

 

最近、筋肉トレーニングを

エクササイズに組み込みはじめたので

今日はチューブを使って

身体を動かしてみました。

 

自分が想像していたよりも

皆さんの動きが疲れている様に見え

次はもう少し時間を短くして

短時間集中のエクササイズに 

変更してみようと思いました。

 

それでも

参加者の方からは

足をあげるだけでも

とても良い運動になるねと

前向きな言葉を頂きました(^∀^)

 

空き部屋教室は

まだまだ始まったばかり。

皆さんこれからどんどん身体が変わります。

 

改めて、海津市の

サンフィットスクールの皆さんの体力は

素晴らしいなぁと感じた日でもありました。

 

貯筋は一生の宝物。

空き部屋教室の方々とも

それを実感出来る日を

楽しみに頑張りたいと思います!

 

次は4月9日の金曜日にお邪魔します。

皆さんの参加をお待ちしています!

 

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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