Iさん宅空き部屋教室/介護予防運動/がんばらない運動術/サンライトミー/サンライトフィットネス/岐阜
Iさん宅空き部屋教室/介護予防運動/がんばらない運動術/サンライトミー/サンライトフィットネス/岐阜
今日はIさん宅
空き部屋教室に行って来ました！
最近、筋肉トレーニングを
エクササイズに組み込みはじめたので
今日はチューブを使って
身体を動かしてみました。
自分が想像していたよりも
皆さんの動きが疲れている様に見え
次はもう少し時間を短くして
短時間集中のエクササイズに
変更してみようと思いました。
それでも
参加者の方からは
足をあげるだけでも
とても良い運動になるねと
前向きな言葉を頂きました(＾∀＾)
空き部屋教室は
まだまだ始まったばかり。
皆さんこれからどんどん身体が変わります。
改めて、海津市の
サンフィットスクールの皆さんの体力は
素晴らしいなぁと感じた日でもありました。
貯筋は一生の宝物。
空き部屋教室の方々とも
それを実感出来る日を
楽しみに頑張りたいと思います！
次は4月9日の金曜日にお邪魔します。
皆さんの参加をお待ちしています！
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