機関紙DECO3月号で頑張らない運動術/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス

機関紙DECO3月号で頑張らない運動術/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス

 

機関紙DECO3月号で頑張らない運動術を紹介させて頂きました。

今月号は膝に不調を抱えた方でも、安全に行えるスクワット❣️

椅子に座ったまま、簡単に行えます✨

 

岐阜県内コープさんのお店にも置いてますが

 

生協の会員の皆さんのご自宅にも配布されると聞いております‼️

 

見かけた方はぜひチェックしてくださいね✨

 

今年度まで6年間継続して原稿書かせていただきました。

 

このような機会をいただき本当にありがたく思います😭感謝✨

 

そして来年度からは

 

 

認知症の医師である奥村先生や料理の馬場美穂さんと交代で記事を書かせて頂く事になりました✨

 

7年目になり、ますます皆さんの健康に役立つ情報を配信できるようにがんばります💪

 

まだまだ今月もラジオの出演もあり、動画の配信も行われております💕

 

コープさんのホームページもぜひチェックしてくださいね♪

 

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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