80代でも継続すればスクワットが楽々できる/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス

80代でも継続すればスクワットが楽々できる/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス

『毎日2分間キープするスクワットしてたら、2分間やれるようになったわ』

南濃コミュニティーセンターのスクールに通ってくださっている80代のTさん❣️

 

Tさんは、スクールに通いながら、空き部屋教室の部屋も提供してくださっています。

 

空き部屋教室では、近所の方たちをまとめて下さり、皆さんを励まして下さるリーダー‼︎

 

天候が悪かったりすると車で近所の方のご自宅までお迎えに‼️

コミュニティーの中心となって活動してくださっています💕

 

とても努力家のTさんは

教室で行った2分間キープするスクワットを

なんと‼️毎日自宅で継続されたとのこと。

 

私達が

 

『何回立ち上がっても良いですよ』

 

と、私達も声をかけますが、

 

 

Tさんは2分間‼️!(◎_◎;)

1度も立ち上がらないでこのスクワットができるようになられたと嬉しそうに話して下さいました✨

 

私たちが行っても結構きつい2分間(笑)

スゴイです✨

 

立ち上がった後のTさんは、とても姿勢がよくなります。

 

下肢の筋肉にスイッチが入ると、格段に動きも変わります❗️

 

『継続は力なり』

ですね‼️

 

嬉しくて私たちのモチベーションもアップ⤴️

 

ありがとうございます✨

 

クラス全体の可能思考が高まると、相乗効果でみんなのやる気モチベーション、さらに運動効果も上がります✨

これはまた多くのスクール会員のみなさんに紹介しながらこの良い影響を広げていきたいです。

Tさん❣️ありがとうございました😊

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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