FMラジオでウォーキング前の頑張らない運動術/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス

FMラジオでウォーキング前の頑張らない運動術/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス

1月10日の日曜日、朝8時55分よりFMぎふで、「大人の健康大学ラジオ」が放送されました。

題名は『暮らしに役立つ頑張らない運動術』

今回の内容はウォーキングの前に行うと効果的な体操を紹介させていただきました。

そしてこの内容は、1月の12日の火曜日より、コープぎふさんのホームページで紹介されています✨

今回の体操は、ウォーキングの前に行っていただくとより歩きやすくり、一般的に行う屈伸運動や、ふくらはぎのストレッチなどと合わせて行っていただくのがおすすめのエクササイズです。

「大人の健康大学」では、他にも奥村先生の認知症講座や、馬場美穂先生の栄養講座も動画で視聴することができます。

是非検索してみてくださいね。

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