皆さんこんにちは!
山坂奈央子です。
今日は、クラスでとても嬉しい事がありました。
6月の初めから入会されたTさんが
仰向けでエクササイズ出来る様になりました!
入会当初は、起きたり、寝たり、座ったりの
動作が、なかなかスムーズに出来なくて
ご本人も本当に辛そうでした。
とにかく、ご自身で出来る事だけを
選んでいただきエクササイズを継続してきました。
横向きになれるので
横向きでの股関節ほぐし。
椅子に座った時にはお尻の下にボールで
脊柱全体をほぐす。
1番丁寧に行ったのは腹式呼吸です。
今日、ふと見たら
上向きに寝る事が出来なかったTさんが
上向きになって、お膝を揺らしているではありませんか。
「仰向けで寝られましたね!」と声をかけてると
「ええ、今日は出来ました」とおっしゃいました。
お顔はニコニコ、とても嬉しそう。
立ち上がりの動作や
寝たり起きたの動作も
以前とは比べものにならないぐらい
スムーズになられました。
脊柱全体の柔軟性が増して
腹筋がついてきた証拠かなと
私達もとても嬉しくなりました。
これからもTさんの
身体の変化が楽しみです!!
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