皆さんこんにちは！

山坂奈央子です。

今日は、クラスでとても嬉しい事がありました。

6月の初めから入会されたTさんが

仰向けでエクササイズ出来る様になりました！

入会当初は、起きたり、寝たり、座ったりの

動作が、なかなかスムーズに出来なくて

ご本人も本当に辛そうでした。

とにかく、ご自身で出来る事だけを

選んでいただきエクササイズを継続してきました。

横向きになれるので

横向きでの股関節ほぐし。

椅子に座った時にはお尻の下にボールで

脊柱全体をほぐす。

1番丁寧に行ったのは腹式呼吸です。

今日、ふと見たら

上向きに寝る事が出来なかったTさんが

上向きになって、お膝を揺らしているではありませんか。

「仰向けで寝られましたね！」と声をかけてると

「ええ、今日は出来ました」とおっしゃいました。

お顔はニコニコ、とても嬉しそう。

立ち上がりの動作や

寝たり起きたの動作も

以前とは比べものにならないぐらい

スムーズになられました。

脊柱全体の柔軟性が増して

腹筋がついてきた証拠かなと

私達もとても嬉しくなりました。

これからもTさんの

身体の変化が楽しみです！！

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