北部体育館ジムトレーナー/介護予防教室/頑張らない運動術/岐阜/サンライトフィットネス

北部体育館ジムトレーナー/介護予防教室/頑張らない運動術/岐阜/サンライトフィットネス

 

今日は第3水曜日。

スタッフの山坂さんが

ジムトレーナーを行う日です。

 

 

毎月この案内を見て

来てくださるご利用者様

ありがとうございます！

 

頑張らない運動術を行ったご利用者様が

御自分の身体の調子が良くなると

新しくお友達をつれて来て下さる事が

多いそうです。

 

以下、山坂さんからの報告です。

 

今日は、子宮と鼠径部リンパを

手術で切除された方が相談にいらっしゃいました。

手術した右足だけ

浮腫が酷いのが悩みだとの事でした。

 

右足と左足のももとふくらはぎの円周が

倍ほど違いました。

 

きちんとした運動習慣もあり

筋肉も適度に付いていたので、血流がアップする様な「頑張らない運動術」を一緒に行いました。

 

まずは、背骨をほぐして血流アップ✨

そして、下半身の筋ポンプ作用が

更に高まる様にほぐして、動かしていただきました。

 

 

更に、体幹を鍛えるトレーニングを行う事で天然コルセットを作っていきます✨

これを欠かさない事も

合わせてお伝えしました。

新しい方も喜んで帰って下さったそうです✨

来月お会い出来る日までに

少しでも変化があれば嬉しです！

 

こんなトレーニングを体験したい方

毎月第三水曜日に、岐阜市北部体育館へ来てみてくださいね。

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