ファミリーパークジムトレーナー/岐阜/運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

今日はファミリーパークのジムトレーナー

の日でした。

今日は、先月変形性膝関節症で

ご相談にいらした方が

1ヶ月運動を継続した成果を

報告に来て下さいました(＾∀＾)

先月、膝のほぐしと 

膝を守ってくれる筋肉の 

筋トレをお伝えしました。

階段の登り降りが格段に楽になり

膝の曲がりも良くなって

いらっしゃいました。

今日は、もう一つレベルアップした

下肢のほぐし体操と

筋肉トレーニングをお伝えしました！

また1ヶ月頑張ってみます！と

笑顔でおっしゃって下さいました。

お膝の悩みをお持ちの方は

生徒さんにも沢山いらっしゃいます。

みんな、体操の継続で

何かしらの症状の改善があります！

こんな体操を体験してみたいと思われる方

お問い合わせ下さいね！⬇︎

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