ファミリーパークジムトレーナー/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス
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ファミリーパークジムトレーナー/岐阜/運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス
今日はファミリーパークのジムトレーナー
の日でした。
今日は、先月変形性膝関節症で
ご相談にいらした方が
1ヶ月運動を継続した成果を
報告に来て下さいました(＾∀＾)
先月、膝のほぐしと
膝を守ってくれる筋肉の
筋トレをお伝えしました。
階段の登り降りが格段に楽になり
膝の曲がりも良くなって
いらっしゃいました。
今日は、もう一つレベルアップした
下肢のほぐし体操と
筋肉トレーニングをお伝えしました！
また1ヶ月頑張ってみます！と
笑顔でおっしゃって下さいました。
お膝の悩みをお持ちの方は
生徒さんにも沢山いらっしゃいます。
みんな、体操の継続で
何かしらの症状の改善があります！
こんな体操を体験してみたいと思われる方
お問い合わせ下さいね！⬇︎
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この記事を書いた人
看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく！！頑張らない運動術インストラクター
『たった10分で！楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。
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