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体幹トレーニングの成果/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

2019.09.30  カテゴリー:ALL,ブログ

体幹トレーニングの成果/岐阜/介護予防教室・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

 

海津市平田町の

平田サンフィットスクールで

感動した事がありました(^∀^)

 

入会された頃、腰痛持ちだったYさん。

椅子でのエクササイズの時

もの凄〜〜く浅く椅子に座り

それが1番楽な姿勢だったYさん。

 

先日、久しぶりに椅子でのエクササイズの日

こんなYさんの姿がありました。

 

 

これが今のYさんの楽な姿勢です!

背筋が伸びて、しっかりと坐骨で

座ってらっしゃいます。

 

 

座っていても、この通り。

体幹がしっかり鍛えられた事により

この美しい姿勢が

Yさんの1番楽な姿勢に変わりました!

本当に素晴らしいですね!(^∀^)

 

毎日、毎日、ご自宅でも

頑張らない体操を継続されているYさん。

 

 

これはYさんのノートの一部です。

毎月、ノートはびっしり。

 

腰の体操として、特に体幹トレーニングは

毎日欠かさず行っていらっしゃいます。

他にも全身まんべんなく

体操を継続されています。

その努力には頭が下がります。

 

「以前の腰痛はどうなりましたか?」

とお伺いしたら

「僕、腰痛だったっけ?」と

一年前の自分を思い出せない様でした。

 

こんな体操を体験してみたいと思われる方

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