美濃加茂市で今日からスタートする10回の講座を担当させていただきます

プロトレーナーに学ぶエクササイズ教室！

場所は美濃加茂市の加茂野交流センター！

会場はとても広くて、素晴らしい施設でした。

20代から60代の前向きで元気な28名の皆さんが集まってくださいました。

今回はキャンセル待ちも出るほどの人気だったそうです。

血圧や体重の測定を終えてから、いよいよスタート！

ほとんどのみなさんが、運動習慣のない、体力に自信がないとおっしゃられる皆さんでした。

しかし、

運動の苦手な方、目指せマイナス3キロ!!このチラシの言葉を見て、応募してくださった前向きな方ばかりなので、とても意欲的に参加してくださいました。

まずはシナプソロジーから✨

一気に笑顔が広がり会場が和みます。

腰痛をお持ちの方が半分以上いらっしゃる事がわかり、、まずは、腰痛改善エクササイズ！

最後はしっかり、有酸素運動で汗をかいて頂きました‼️

参加して下さった皆さん、美濃加茂市担当のMさん、サポートしてくれたなおちゃんと越田さんに感謝✨

ありがとうございました😊

また来週もお待ちしています‼️