頑張らない運動術DEKO9月号/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

2018年8月24日

4年間に渡って頑張らない運動術を執筆させていただいています

DEKO9月号が出ました！

組合員さんのお手元に届くのはまだ1週間くらい先かな？

お店には来週から並ぶ予定だそうです。

前回の、肩が軽くなる背中のストレッチに続き、今回は簡単に腰回りをリフレッシュできるエクササイズを紹介させて頂いています！

御縁があれば、見てくださいね！

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく！！メディカル運動インストラクター
『たった10分で！楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。