基本に戻るって大切/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

27日から３日間東京で過ごしています！

日本健康運動指導士会の講習会は久しぶりの参加です✨

日常生活動作について

立ち上がる、座る、歩くなどの動作は、どのようなエクササイズで改善するのか？

基本に戻ってみるのもとても良い学びになりました。

身体のこと、知ってることも知らないことも、改めて学ぶと新しい発見もあります！大切だなぁ、と改めて実感。

あっという間の楽しい時間でした。

一生勉強ですね！

お友達のYちゃんが六本木の自宅に泊めてくれるのに甘えて、夜は楽しい女子会！  

近況報告の後はやっぱり身体の話。医師であるYちゃんとのシェアは、違う視点からの知識ももらえるので、学びが深まります。

女子会は、昨日はハンバーガー専門店。

今日は日比谷の牡蠣専門のレストラン！

すごく大きくて美味しいハンバーガーや、美味しい牡蠣を頂きました。

いつも東京にくると、美味しいお店を案内してくれるYちゃんに感謝✨

台風で帰宅出来るか？心配もありましたが、無事に新幹線に乗れました。

今回の学びも、明日からお会い出来るスクールのみなさんにドンドンアウトプットしていきます。

スクールのみなさん、お楽しみに💕