2018年にやりたい事/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス

今年度に入ってから

海津市サンフィットスクールの皆さんに

2017年出来なかった事

2018年やりたい事

を書き出して頂きました(^∀^)

 

皆さん、普段そんな事を考えた事もないと言った様子で

最初は戸惑ってみえましたが

内容はどんな事でも大丈夫!!との私達の言葉に

それぞれの思いを書いて下さいました。

 

これはHさんのノートです。

両国三十三ヶ寺へ行けなかったから

今年は行きたい!

庭の排水路を作れなかったから

今年は作るぞ!との目標でした(^∀^)

 

目標を書き出す事によって

自分の思いが明確になり、生活にメリハリが出ますね!

このノートを開く度に

目標が目に入る様に

1番最初のページに書いて頂きました。

 

そして、両国三十三ヶ寺へ行く為に

Hさんの日々の努力がスタートしています!

お悩みの膝の痛みが軽減されたエクササイズは

ご自宅で継続されているそうです。

 

Hさんはじめ、皆さんの2018年の目標が達成出来る様に

私達も声かけ、お手伝い頑張ります!!(^∀^)

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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