スクールに新しい仲間が入って下さいました/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス

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今日から平田スクールにIさんが入会して下さいました。

 

Iさんは,岐阜のスクールに娘さんがいらっしゃり、ご実家が海津市との事で、娘さんが紹介して下さった女性。

「仰向けの時に左腰が痛む時があります」と言われたそうで、越田先生は、サポートに枕を入れてくれました。

すると痛みは軽減され、運動できたようです。

 

腹筋もボールを枕にして行う事で、頭と肩を上げる腹筋は可能!

お尻上げのエクササイズは、安全を考慮し、丁寧な腹式呼吸で代用してくださいと指導して下さいました。

 

右足は、あげる事ができますが、左は膝を立てるのも痛みがあるIさん

しかし、そこも痛みなく行えるサポートやアドバイスをしてくれます。

タオルを使って痛みなくストレッチ✨

 

新規入会の方には、サポートスタッフが丁寧に観察し、安全で効果的に運動できるように、個別でアドバイスしてくれます❣️

 

なので、低体力の方や、自信のない方でも、継続できるのが特徴です✨

 

スクール開催地域にお住まいの皆様、一度参加してみませんか?

皆様のご参加お待ちしてます✨

 

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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