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Iさん宅空き部屋教室/介護予防教室/頑張らない運動術/サンライトフィットネス/岐阜

2020.09.11  カテゴリー:ALL,ブログ

皆さん、こんにちは!

山坂奈央子です。

 

急に朝が過ごしやすくなりましたね!

海津市は、たくさんのトンボが

飛んでいましたよ。

 

秋の訪れを感じながら

空き部屋教室に行ってきました!

 

今日も、元気な皆さんの笑顔に

迎えて頂きました。

いつもご参加ありがとうございます!

 

教室の回数を重ね

動きにも慣れてきたので

今日は新しい体操を取り入れてみました。

 

肩の調子が悪い方に

肩の頑張らない運動術を。

 

膝が痛い方に

いつも以上に丁寧な

裏腿のストレッチを。

 

1人1人の状態を見ながら

エクササイズを選んでいけるのは

少人数の空き部屋ならでは。

 

寄り添えるから

体操の効果も高いです。

 

『Kさん、来た時より

すっごく背筋が伸びたねー!

腰が曲がってないもん!』

と、お友達の変化を目の前にして

本当にビックリされる一幕も。

 

皆さん全員の姿勢が

美しく変わっていましたよ(^∀^)

 

 

腹筋体操も、以前より筋力が

アップしてきたのを感じました。

 

 

毎月第2金曜日に開催が決まった事で

体操の習慣化に繋がればと

思っています。

 

次の開催は10月9日第2金曜日です!

空き部屋教室の皆さんに

お会い出来るのを楽しみにしています!

 

お問い合わせ

 

 

 

 

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