新年最初のMENS教室✨変化に驚き‼️/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

新年最初のMENS教室✨変化に驚き‼️/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

 

海津市介護予防講座、2020年第1回目が開催されました。

先月から初めて運動を始められた男性のの皆さんですが、今日も笑顔で入室してくださいました。

「楽しみにしとるよ」

そう言ってくれる Iさん✨

 

とってもなごやかな雰囲気で、私たちにとってもとても居心地の良い空間です。

血圧を測定した後は、脳活性化✨

そして、身体全体を自分でほぐして頂きます。

お正月を挟んだので、皆さん硬くなっているはずと思いきや！(◎_◎😉

とても柔らかい。

ほとんどの方が、お正月の間も、毎日ボールを使って運動してくださっていました^_^

 

12月13日に初めてお会いしたときには、全く足の指も開かず、背骨にも全くしなやかさのなかった皆さんが、しっかりと足の指を開き、背中や腰もよく動きます✨

1ヵ月でこの変化は、私たちも驚きますが、何よりご本人達がとても実感してくださっているようです。

今日は腰回りだけでなく、背中から首にかけての柔軟性を上げるエクササイズも取り入れてみました。

すると、首の位置が変化✨

背中もよりまっすぐになってきました。

 

とても若々しくて素敵です✨

指導する側の私たちが、彼らの変化にとても刺激を受けています。

私たちの自信にもつながります。

前屈チェックもこんなに変化

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以前は動きが硬く、全て力ずくで動かしていた皆さんだったので、怪我のリスクも考慮し、4名で講座をサポートしていましたが、そろそろサポート人数を減らしても良さそう。

臨時で手伝ってくれた越田さんにお礼を言いつつ、今夜はお店で新年会も行いました。

それぞれが、お客様の情報を共有しあうこの時間、とても大切にしています。

メンズ教室の皆さんはもちろん、その他のスクールの皆さんに対しても、より充実したサポートが行えるように、こんな時間をどんどん作っていきたいと思います。

海津市社会福祉協議会職員の皆さん、参加者のみなさん、スタッフにも感謝✨

ありがとうございました。

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