北部体育館ジムトレーナー/岐阜・運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

北部体育館ジムトレーナー/岐阜/運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

 

こんにちは!

山坂奈央子です(^∀^)

 

今日は、北部体育館の

ジムトレーナーの日でした。

 

 

以前より、お付き合いのある

ご利用者様が

腰痛と膝痛に悩むお友達を

連れて来て下さいました。

ありがとうございます!

 

この北部体育館で

20年以上続く

体操サークルのお仲間なんだそう。

本当にお元気な3人さんです!

運動の継続は、身体も心も

若々しく保ってくれますね。

 

膝痛の方は、注射を打って貰いながらも

登山を継続していらっしゃいました。

 

筋肉を鍛える事も

とても大切ですが

大事な膝関節をケアしてあげる事

下肢を丁寧にストレッチしてあげる事

をお伝えしました。

 

しなやかになった膝関節に

感動されると共に

いつもの筋肉トレーニングより

よりレベルアップした

筋肉トレーニングが出来る事を

実感して下さいました。

 

来月は11月20日水曜日に

お邪魔します!

是非お越しください(^∀^)

 

こんな体操を体験してみたいと思われる方

お問い合わせ下さいね!⬇︎

お問い合わせ

メルマガ講座のご案内

頑張らなくても楽に動ける身体を作る講座「頑張らない運動術」をもっと学んでみたい方は、メルマガの登録がオススメです。登録すると動画やメルマガでお役立ち情報を得ることができます。
登録は無料!!ぜひご登録をお願い致します。

頑張らない運動術メルマガ登録はこちら

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

コメント

コメントする