北部体育館ジムトレーナー/岐阜/運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

こんにちは！

山坂奈央子です(＾∀＾)

今日は、北部体育館の

ジムトレーナーの日でした。

以前より、お付き合いのある

ご利用者様が

腰痛と膝痛に悩むお友達を

連れて来て下さいました。

ありがとうございます！

この北部体育館で

20年以上続く

体操サークルのお仲間なんだそう。

本当にお元気な3人さんです！

運動の継続は、身体も心も

若々しく保ってくれますね。

膝痛の方は、注射を打って貰いながらも

登山を継続していらっしゃいました。

筋肉を鍛える事も

とても大切ですが

大事な膝関節をケアしてあげる事

下肢を丁寧にストレッチしてあげる事

をお伝えしました。

しなやかになった膝関節に

感動されると共に

いつもの筋肉トレーニングより

よりレベルアップした

筋肉トレーニングが出来る事を

実感して下さいました。

来月は11月20日水曜日に

お邪魔します！

是非お越しください(＾∀＾)

こんな体操を体験してみたいと思われる方

お問い合わせ下さいね！⬇︎

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