海津スクールで今日行ったのは、前鋸筋という肩甲骨の周りに付いている筋肉のトレーニング!
みなさん聞いたこともない筋肉の名前に興味津津です(^^)
その筋肉はどこにあるの?
どんな働きをしているの?
をみんなで学びながら行いますo(^_^)o
納得したところで、 2人ペアで確認しながらエクササイズ。
すると肩甲骨が下がり、安定してきました。
クビが長くなり、背中の丸みが改善されて美しく変化\(^-^)/
Sさんは、スクールに通われて、みるみる姿勢の変化が見られている参加者の1人です。
まだエクササイズをしていない右側の姿がコレ↓
そして、エクササイズを行った左側の背中はこんな感じ↓
周りの参加者の皆さんも、変化にびっくり。
ご本人も、胸が開いて気持ちが良いとおっしゃられました。
なぜこのエクササイズがこの変化を起こすのか?このエクササイズをするとどんな良いことがあるのか?
納得した皆さんは自宅でも積極的に運動されます。
そして多くの変化が生まれるのです。
皆さんが自宅でやりたくなる運動を提案し、さらにモチベーションを上げていける伝え方を心がけています。
多くの皆さんの健康寿命の延長に貢献できるスクールでありたいと常に考えています。
参加して下さった皆様、今日も有り難うございました。