海津スクールで今日行ったのは、前鋸筋という肩甲骨の周りに付いている筋肉のトレーニング！

みなさん聞いたこともない筋肉の名前に興味津津です(^^)

その筋肉はどこにあるの?

どんな働きをしているの?

をみんなで学びながら行いますo(^_^)o

納得したところで、 2人ペアで確認しながらエクササイズ。

すると肩甲骨が下がり、安定してきました。

クビが長くなり、背中の丸みが改善されて美しく変化＼(^-^)／

Sさんは、スクールに通われて、みるみる姿勢の変化が見られている参加者の1人です。

まだエクササイズをしていない右側の姿がコレ↓

そして、エクササイズを行った左側の背中はこんな感じ↓

周りの参加者の皆さんも、変化にびっくり。

ご本人も、胸が開いて気持ちが良いとおっしゃられました。

なぜこのエクササイズがこの変化を起こすのか?このエクササイズをするとどんな良いことがあるのか? 

納得した皆さんは自宅でも積極的に運動されます。

そして多くの変化が生まれるのです。

皆さんが自宅でやりたくなる運動を提案し、さらにモチベーションを上げていける伝え方を心がけています。

多くの皆さんの健康寿命の延長に貢献できるスクールでありたいと常に考えています。

参加して下さった皆様、今日も有り難うございました。