北部体育館ジムトレーナー/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス

こんにちは！

山坂奈央子です(＾∀＾)

 

今日は北部体育館の

ジムトレーナーの日でした！

今日は本当に良い天気でした！

やはり天気が良いと

利用者さんも増えますね(＾∀＾)

 

私が、いつも思う事のつぶやきに

なってしまいますが。。。

 

運動が身体に良い事は

誰もが認識されていますが

もしも、身体の何処かに

痛みを抱えていたら

動きたくなくなってしまう。 

その気持ち本当〜〜に良く分かります。

痛みを抱えると言う事は

気分も滅入り、気力も半減してしまいます。

 

そんな時に

一緒に痛みの原因を探る事は出来なくても

お医者さんに

運動して良いと言われている方であれば

（ここ大事！まず受診は大切な事です！）

安全に、その方のレベルに合わせて

身体を調整してみる方法はあります！

 

自分自身で身体を調整し続ける事で

思いもよらない副産物を得る事が

往々にしてあります。

気付いたら身体が変わっている。

それは、チャレンジした方にしか

分からない変化なのです。

 

もしも、運動が出来ないと

悩んでいらっしゃる方がいるなら

頑張らない体操を伝えたいです。

いつもいつも

それを強く思っております！

 

実際に、北部体育館での出会いで

沢山の方々が頑張らない体操で

身体の変化を実感して下さっています！

 

毎月第3水曜日にお邪魔してますので

是非お越しください！