こんにちは！

山坂奈央子です(＾∀＾)

今日は、ファミリーパークの

ジムトレーナーの日でした。

1ヶ月に１回の

私のジムトレーナーの日を

選んで来て下さる御利用者様が

とても増えてきました。

本当にありがとうございます！！

館長さんはじめ、スタッフの皆様

いつも宣伝して下さり感謝しております。

今日は、80歳を超えたご夫婦が

最近の筋肉の衰えが心配なので

ジムを利用しようかと考えていますと

ご相談にいらっしゃいました。

初めてジムをご利用になる

あまり運動習慣のない方には

ウォーキングマシンやバイクを使い

運動して頂く前に

いつも体幹力を上げて頂いております。

体幹力とは

身体を支える幹となる体幹に

しっかりスイッチが入った状態を

作り上げて頂く事。

この作業が、美しい姿勢の維持

腰痛や膝痛の軽減に役立ちます！

腰痛にお悩みだったご主人は

身体が動きやすくなった事が

余程嬉しかったご様子で

ニコニコ(＾∀＾)笑顔で

ウォーキングされていました。

それをみた奥様もニコニコ(＾∀＾)

つられて一緒にウォーキング。

とても良い一日になりましたと

おっしゃって頂きました。

暖かい夫婦仲に

私も癒された一日となりました。

次回は5月22日水曜日に

お邪魔します！

是非お越しください(＾∀＾)