ファミリーパークジムトレーナー/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス

こんにちは!

山坂奈央子です(^∀^)

今日は、ファミリーパークの

ジムトレーナーの日でした。

 

 

1ヶ月に1回の

私のジムトレーナーの日を

選んで来て下さる御利用者様が

とても増えてきました。

本当にありがとうございます!!

 

館長さんはじめ、スタッフの皆様

いつも宣伝して下さり感謝しております。

 

今日は、80歳を超えたご夫婦が

最近の筋肉の衰えが心配なので

ジムを利用しようかと考えていますと

ご相談にいらっしゃいました。

 

初めてジムをご利用になる

あまり運動習慣のない方には

ウォーキングマシンやバイクを使い

運動して頂く前に

いつも体幹力を上げて頂いております。

 

体幹力とは

身体を支える幹となる体幹に

しっかりスイッチが入った状態を

作り上げて頂く事。

 

この作業が、美しい姿勢の維持

腰痛や膝痛の軽減に役立ちます!

 

腰痛にお悩みだったご主人は

身体が動きやすくなった事が

余程嬉しかったご様子で

ニコニコ(^∀^)笑顔で

ウォーキングされていました。

 

それをみた奥様もニコニコ(^∀^)

つられて一緒にウォーキング。

 

とても良い一日になりましたと

おっしゃって頂きました。

 

暖かい夫婦仲に

私も癒された一日となりました。

 

次回は5月22日水曜日に

お邪魔します!

是非お越しください(^∀^)

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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