北部体育館ジムトレーナー/岐阜/サンライトフィットネス

 

こんにちは！(＾∀＾)

山坂奈央子です。

 

今日は、北部体育館のジムトレーナーでした。

 

 

膝のお悩みで

毎月通って来てくださる方が

いらっしゃいます。

 

以前は、膝が極端に内側に入り

膝や足の裏に痛みを伴う事を

 とても苦にされていました。

 

下肢の徹底的なほぐしと

ストレッチを継続して下さって

以前の痛みが全く無くなったと

喜んでいらっしゃいました。

 

今日足を見せて頂いて

その変化にびっくり！！

極端に内側に入っていた膝の向きが

かなり正面向きに改善されていました！

 

ストレッチのみならず

膝の痛い方が鍛えると良い３つの筋肉

大腿直筋、内側広筋、臀筋の筋トレを

欠かさず行った成果です！

 

本当に筋肉は裏切りませんね〜。

とても嬉しい成果報告でした(＾∀＾)

また来月までの変化が楽しみです！